先日栄養チームで アーユルヴェーダ のお話しを伺う機会がありました。
お母さん保健室 という、沖縄の先生が開催されている講座です。
ずっと知りたかったアーユルヴェーダ。
本屋さんで眺めても、どれがわかりやすい本なのかわからず…
今回は栄養チームで開催とのお知らせを受けて飛び付きました。
基本的かつ利用頻度が高いもののお話しで、すぐに取り入れたい知識。
スーパーに売っている食材に一手間かければいい、というのはビックリ。
食材で健康を、というのは東洋医学や沖縄の食文化など各地にありますね。
インドが発祥というお話しでしたが、歴史を考えると納得。
で、早速ギーを手に入れ、目のエステなるものをやってみました。
テレビで見たことがある、目の周りに土台を作ってオイルを流し、目をパチパチさせるやつです。
私がやったのは簡易版、溶かしたギーを目薬のように目に流し入れるもの。
二時間ほどたったころ、急に目周り、顔、肩周りのマッサージをしたい欲求にかられてマッサージ。
頭もほぐして…スッキリ！！
ギーは毒素を排出するためのもの、だそうで、たまっていた毒素を排出したかったのだろうと思います。
やらなきゃ！流さなきゃ！！
この焦燥感にも似た感覚は初めてでした。
週二回までいいとのことでしたので、またやってみようと思います。
ギーも沢山あるし😄
そうそう、先生オススメのターメリックオイルも作ってみました。
かなりしっかり色がついてしまうので、自宅向きかな？
いろいろ試して覚えて、なにかに役立てられたらと思っています。
こころとからだを 休めましょう😊