寒暖差アレルギーって知ってますか？
気温差などが原因となって生じる鼻炎のことで、症状は
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、食欲不振、不眠、イライラ、疲れやすい、など。
つまりは鼻が炎症起こすので深く眠れず、疲れが取れなく、イライラ…
気温差が7℃以上ある場合起こりやすい、そうです。
私も軽い症状が出ます。
花粉症よりもはるかに軽いので、普段はセルフケアで対応。
免疫力が落ちるのか、風邪になりやすいので、早めのケアがオススメです。
体を温めるのが効果的です。
腕にあるツボで対応できます。
外関（がいかん）
腕の甲側にあります。
２本の骨の間、手首のシワから指幅３本分肘の方へ。
このツボは自律神経を整える効果もあります。
尺沢（しゃくたく）
肘の内側、肘を曲げて出てきた２本の腱のうち外側の腱の横。
当院では背中のツボもプラス。
冷え症の方はその改善も合わせて行うといいようです。
本格的な冬を迎える前にしっかり体調を整えましょう。
からだとこころを休めましょう☺️
寒暖差アレルギーって知ってますか？
気温差などが原因となって生じる鼻炎のことで、症状は
くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、食欲不振、不眠、イライラ、疲れやすい、など。
つまりは鼻が炎症起こすので深く眠れず、疲れが取れなく、イライラ…
気温差が7℃以上ある場合起こりやすい、そうです。
私も軽い症状が出ます。
花粉症よりもはるかに軽いので、普段はセルフケアで対応。
免疫力が落ちるのか、風邪になりやすいので、早めのケアがオススメです。
体を温めるのが効果的です。
腕にあるツボで対応できます。
外関（がいかん）
腕の甲側にあります。
２本の骨の間、手首のシワから指幅３本分肘の方へ。
このツボは自律神経を整える効果もあります。
尺沢（しゃくたく）
肘の内側、肘を曲げて出てきた２本の腱のうち外側の腱の横。
当院では背中のツボもプラス。
冷え症の方はその改善も合わせて行うといいようです。
本格的な冬を迎える前にしっかり体調を整えましょう。
からだとこころを休めましょう☺️