冷え症
自覚しておられる方、多いのではないでしょうか？
これから本格的に寒くなると更に辛く感じるこの症状。
冷え が原因の不調は少なくありません。
お通じの不調や不安定、女性疾患や不妊。
神経痛や関節痛とその影響は大きく幅広い。
風邪をひきやすい、免疫力低下、なんてこともあります。
私も若い頃は冷え症に悩まされていました。
今は 冷え症 というほとではなくなりましたが、油断すると…
なので日々のケアは冷え対策が中心です。
基本的に生野菜は真夏以外食べません。
外食のつけあわせは頂きますが…可能な限り避けています。
冷えは 膝 肘 首すじ からくると言われています。
この部分を冷やさないように注意しています。
うっかり首すじ冷えて風邪を…というのは１年通してのことなので注意！
軽く ゾクッ ときた程度なら首すじにカイロを当ててどうにか…ということも。
それでも体が冷えてしまった時はお灸の出番。
風邪気味、生理痛、お通じがおかしいなど、これといった症状がないけど冷えて仕方ない！というときは 箱灸 です。
お腹や腰、骨盤内の血液循環改善を狙って温めるとじんわりぬくぬく😊
幼稚園児でも気持ちいいと感じる熱さ。
うちの子供も大好きでたまにおねだりされます💞
時間は20分ほど。
更に自律神経を整えるツボいくつかにお灸をすれば万全です。
就寝するときは足首を温めるレッグウォーマーを。
足裏から放熱して体温を下げ、眠りへと向かうので、靴下はオススメしません。
女性にはよく使う 三陰交 というツボのあたりまで覆う感じでレッグウォーマーをつけて眠ると、冷えた足先も早く温まります。
冷え症！というほどでは無くなったのはこれらの日々のケアの賜物だと思っています。
特に箱灸。
これをやるようになってから体調管理が楽にできるようになりました！
お手軽に体験して頂きたいので、箱灸のみだと800円で施術させていただいております。
ほかのメニューをやって頂くとプラス500円でできますよ~😄
冷えに悩む方、ぜひお声掛け下さい。
からだとこころを休めましょう☺️