低血圧。
高血圧ほど問題視されないようですが、めまいや立ちくらみ、酷いと失神。
悩んでいる方、いらっしゃるのではないでしょうか。
定義として血圧が100/60以下を低血圧と言います。
原因となる病気は一般では認められません。
私自身も低血圧気味。
若い頃はよく立ちくらみになってしまい、今も立ち上がった瞬間目の前が真っ暗、次の動作に行けない、なんてことも。
知人は疲れが溜まっていたせいでしょうか、失神したことがあるそうで…肩こりでの来院でしたが、低血圧の施術もさせてもらいました。
この低血圧、セルフケアのツボもあります。
手の甲側、手首のシワから腕に向かって指幅３本にある 外関（がいかん）
中指の爪の際、人差し指側にある中衝（ちゅうしょう）
薬指の爪の際、小指側にある関衝（かんしょう）
爪の際はお灸か指圧になります。
外関はお灸がオススメですが、道具がないときは指圧でも。
施術の場合は背中のツボを刺激、ほかはお腹に何ヶ所か。
全身の循環を良くしていきます。
冷えが伴う場合も多いので、お客様に合ったツボをとっていきます。
食事も大切ですね。
塩分、ミネラル、たんぱく質。
意識して摂りましょう。
軽い運動もオススメです。
来週は早くも12月🎄
元気にすごしたいものです。
からだとこころを休めましょう☺️🌈