寒さもいよいよ本番！
この時期多い体の不調、便秘だったりするのですが、思い当たる方いらっしゃいますか？
冷えて 下痢 はわりと聞く話ですが…
理由は運動不足や水分不足。
寒くて歩かない、つい車。
トイレが近くなるからあまり飲まない
飲みたくないし。
そんな方はご注意を。
繰り返す方は腰や背中が硬くなっている場合もあり、お腹のツボを刺激するだけでは改善しないときもあります。
手軽なお薬はオススメしません。
生薬配合など、体に優しそうにみえますが、クセになってしまい、お薬がないとお通じこない→だんだん強い薬じゃないと出なくなる
なんてことも。
便秘の特効ツボもありますが、経験上、何度も同じツボを使っていると効果なくなるんですよ…
腎不全で便秘に苦しんだ祖父がそうでした。
背中や腰、手首のツボなど、工夫して改善しましたが、これはネット情報だと難しいですね。
軽い便秘ならお腹の特効ツボをはりやお灸で刺激して、お腹をもみほぐすことで改善できます。
気になった方、お気軽にご相談ください😊
からだとこころを休めましょう☺️🌈